sobota, 18 marca 2017

Przepis na najlepsze kulki owsiane!

Dzisiaj pokażę wam szybki i banalny przepis na zdrową przekąskę - kulki z płatków owsianych. Sprawdzą się idealnie do popołudniowej kawy, po treningu, ale możecie także zabrać je do szkoły, czy pracy. Przygotowanie jest na prawdę proste, zobaczcie sami ;)


Składniki:
  • 2 szklanki płatków owsianych 
  • 1/2 szklanki rodzynek/suszonych śliwek/żurawiny
  • łyżeczka cynamonu
  • łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 2 paski gorzkiej czekolady
  • garść ulubionych orzechów
  • 3 łyżki miodu/ syropu klonowego
  • 3 łyżki masła orzechowego
 Przygotowanie:

Gorzką czekoladę pokroić na małe kawałeczki. Suche składniki wsypać do miski, wymieszać z kawałkami czekolady. Dodać ekstrakt waniliowy, miód i masło orzechowe, dokładnie wymieszać, aby wszystkie składniki dobrze się połączyły*. Z powstałej masy uformować niewielkie kulki, włożyć na 2 godziny do lodówki i gotowe!

* Jeżeli masa nie jest dość lepka, dodaj więcej miodu. Jeśli natomiast masz bardzo gęsty miód, podgrzej go przez chwilę na małym ogniu. Wtedy jego konsystencja zmieni się na bardziej płynną :)


Koniecznie wypróbujcie ten przepis! Kulki są pyszne i bardzo szybko znikają :) Dajcie znać w komentarzu, czy post wam się spodobał. Może chcecie więcej takich "szybkich przepisów"?  

Zapraszam również na mój profil na instagramie: https://www.instagram.com/nati.jest.fit/  
tam codzienne dodaję zdjęcia moich zdrowych posiłków!

38 komentarzy :

  1. Mniam .. Wyglądają pysznie z chęcią w wolnej chwili wypróbuję .
    Buziaki Kochana.

    OdpowiedzUsuń
  2. Smakowicie wyglądają, aż mam smaka potrwać jedną ze zdjęcia 😂 Szkoda, że tak nie można .. Super post! Pozdrawiam :)
    ipstryk26.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Świetnie wyglądają! I dobry przepis, na pewno są pyszne
    <3 Bardzo podoba mi się twój blog, jego układ i motyw <3

    OdpowiedzUsuń
  4. Łał, wyszły Ci niesamowicie! Na pewno są zdrowe i pyszne!
    Życzę mile spędzonego weekendu !
    Diamentowe myśli - klik

    OdpowiedzUsuń
  5. pychotka! juz kiedys wykonywalam takie kuleczki owsiane, no i jak wczesniej wspomnialam byly pyszne hah :D

    co powiesz na wspólną obserwację? ja jużi to z ogromną chęcią!
    nowy post!
    http://justemsi.blogspot.com/2017/03/shine-bright-like-diamond.html

    OdpowiedzUsuń
  6. wyglądają apetycznie, nigdy takich nie jadłam :D
    na pewno spróbuje :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Super ! Wreszcie coś co dam radę zrobić sama :) Dziękuję !

    OdpowiedzUsuń
  8. Wyglądają super, i na pewno dobrze smakują co widzę po składnikach :) Na pewno trzeba spróbować!
    http://nazywamsiemilena.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. One wyglądają tak pysznie że aż zachicało mi się takie zrobic <3

    http://pannaanna92.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. Kiedyś jadłam coś podobnego, ale nie mogłam znaleźć przepisu :) Na pewno go wypróbuje <3
    Pozdrawiam
    http://writtenbysilene.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. ostatnio mocno się trzymam i jem same fit rzeczy więc na pewno skorzystam!
    http://wiktoria-adas.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  12. Wyglądają świetnie :) Może niedługo sobie takie zrobię!
    Pozdrawiam
    Magymany.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  13. Wyglądają przepysznie! Być może skuszę się i je zrobie niedługo :D

    OdpowiedzUsuń
  14. Jejku jakie pyszności! Dużym plusem jest łatwość wykonania! Super! ♥

    OdpowiedzUsuń
  15. Koniecznie muszę je zrobić !

    OdpowiedzUsuń
  16. Wyglądają pysznie! Chyba muszę sie przekonać do tej owsianki. Pozdrawiam 💋💋➡ just-wiktoria.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  17. Ale pyszności! Skorzystam z przepisu :)
    Mój blog

    OdpowiedzUsuń
  18. Uwielbiam takie szybkie przekąski, które są proste w wykonaniu. :)

    OdpowiedzUsuń
  19. Jutro będę próbować :D
    http://malykawalekmnie.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  20. Wyglądają przepysznie! Koniecznie muszę je zrobić :)

    http://carrrolinax3.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  21. Przejrzałam Chyba z 10 Postów na Twoim blogu. ŚWIETNY BLOG! Taki natłok informacji i namalowanych przez zdjęcia historii, że nie wiem pod którym postem odpisać. Stwierdziłam, że tylko Cię pozdrowię i podziękuję 😉



    Jakbyś miała czas to zapraszam również do mnie:
    Tu kliknij :)

    OdpowiedzUsuń
  22. Robiłam kiedyś podobne kuleczki tylko bez płatków i wyszły mega :D
    MÓJ KANAŁ NA YT
    MÓJ BLOG

    OdpowiedzUsuń
  23. Fajny przepis, choć nie przepadam za rodzynkami ani czekoladą :)

    OdpowiedzUsuń
  24. Wyglądają świetnie, zdecydowanie muszę wypróbować !:)

    Pozdrawiam. ;)
    Mój blog - klik!

    OdpowiedzUsuń
  25. Na pewno spróbuję, bo bardzo mnie skusiły. Co prawda ja i zdrowa żywność to dwa różne bieguny, ale już zapisuję post. :D


    OdpowiedzUsuń
  26. Kuleczki wyglądają świetnie :D! Na pewno wypróbuję :)
    http://xgabisxworlds.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  27. wyglądają przepysznie! muszę takie zrobić :)
    http://karik-karik.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  28. Pysznie! Kolejny przepis, który muszę wypróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  29. Wyglądają super! Muszę kiedyś je zrobić :)

    Mam nadzieję, że wpadniesz również do mnie! Zapraszam na jeden z ostatnich postów:
    spiked-soul.blogspot.com

    Elwira Charmuszko

    OdpowiedzUsuń
  30. świetnie to wygląda, chętnie wypróbuję przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  31. bardzo lubię takie przepisy :) robię podobne owsiane kulki, ale u mnie mają formę ciasteczek :D

    OdpowiedzUsuń
  32. Zapisuje przepis robię zakupy i przygotowuje ale bez cynamonu bo bardzo nie lubię :)
    Świetny post!

    http://zanett01.blogspot.co.uk/

    OdpowiedzUsuń
  33. Wyglądają znakomicie! <3 KONIECZNIE muszę wykonać, dzięki! :)

    agnesssja.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  34. Boooooooooziu! Pyszne! ;)


    http://przykawiepisane.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń