środa, 5 kwietnia 2017

Owsianka na 5 sposobów

Owsianka to zdecydowanie moje ulubione śniadanie. Nie robię jej codziennie, ale zdecydowanie najczęściej jem ją rano. Jeszcze mi się nie znudziła, wiecie dlaczego? Bo kombinuję, dodaję rożne nasiona, owoce i za każdym razem wychodzi mi coś innego. Mam już kilka sprawdzonych przepisów, które przedstawiam wam poniżej :)

Czekoladowa fantazja

- 6 łyżek płatków owsianych
- szklanka mleka
- łyżeczka kakao
- łyżeczka miodu/ innego słodzika
- kostka gorzkiej czekolady

Płatki gotujemy na mleku (można na wodzie, mi bardziej smakuje na mleku) często mieszając, aż zgęstnieją. Na koniec dodajemy łyżeczkę miodu i kakao, dokładnie mieszamy. Podajemy z kostką gorzkiej czekolady, można dodać ulubione owoce.


Orzechowa wyspa

- płatki owsiane
- mleko
- porządna łyżka masła orzechowego
- garść ulubionych orzechów

Płatki gotujemy na mleku, dodajemy łyżkę masła orzechowego, czekamy, aż owsianka nabierze pożądanej konsystencji. Przekładamy do miseczki, dekorujemy orzechami.


Bananowy raj

- płatki owsiane
- mleko
- 1 mały banan
- ulubione dodatki

Płatki jak zwykle gotujemy, dodajemy rozgniecionego banana. Dokładnie mieszamy, dodajemy bakalie/owoce/gorzką czekoladę/masło orzechowe co tylko chcemy!


Rafaello

- płatki owsiane
- mleko
- 3 łyżki wiórków kokosowych
- orzechy (najlepiej migdały)
- kropelka aromatu waniliowego/odżywki białkowej o smaku wanilii

Do gotujących się płatków dodajemy wiórki kokosowe, aromat i orzechy. Mieszamy, przekładamy do miseczki, ozdabiamy wedle uznania.



Owsianka z jabłkiem i cynamonem

- płatki owsiane
- mleko
- jabłko
- szczypta cynamonu

W czasie gdy płatki gotują się, na tarce ścieramy jabłko. Pod koniec gotowanie dodajemy jabłko i cynamon, można dodać też kilka orzechów. Wszystko przekładamy do miseczki i gotowe! :)


A wy co zazwyczaj dodajecie do swoich owsianek? Jest mnóstwo opcji, nie mogłabym wybrać jednej. Po więcej zdrowych przepisów zapraszam na moje konto na instagramie - KLIK. Trzymajcie się i do zobaczenia w kolejnym poście!

35 komentarzy :

  1. Ja nie wyobrażam sobie innego śniadania! Ja każdego dnia rano jem owsiankę na pełnym mleku z miodem. Przykrywam talerzykiem, odczekam kilka chwil, aż płatki owsiane namiękną choć troszkę i jem, aż się uszy trzęsą, ha ha. :D
    latte90.simplesite.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Jestem ogromna fanka owsianek, chociaz musze przyznac, ze juz dawno jej nie jadlam. Byc moze nadeszla pora na talie sniadanie i mysle ze skusze sie na jedna z tych, ktore podalas we wpisie.
    Wygladaja smakowicie 😄
    http://nastolatka-za-granica.blogspot.be/?m=1

    OdpowiedzUsuń
  3. Wszystko brzmi pysznie, tylko polecam mleko roślinne zamiast krowiego - jest zdrowsze i zwierzaki przy tym nie ucierpia. Musze wyprobować Twoje przepisy z mlekiem ryzowym :) http://altealeszczynska.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie jestem weganką i mam trochę inne zdanie na ten temat, ale mimo to czasami robię owsianki z mlekiem roślinnym, zwłaszcza uwielbiam migdałowe!

      Usuń
  4. świetne pomysły na owsiankę, jest to jedno z moich ulubionych dań jeśli chodzi o śniadanie, zazwyczaj jem ją z malinami, ale z bananem też wygląda apetycznie :)

    OdpowiedzUsuń
  5. UWIELBIAM OWSIANKĘ <3 Zapewne spróbuje sobie zrobić z Twojego przepisu :) http://bestdayever4.blogspot.com/2017/04/3-razy-na-tak.html Zapraszam do siebie :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Nie przepadam ostatnio za owsianka ale rafaello i bananowy raj wyglądają obłędnie!

    OdpowiedzUsuń
  7. Mam składniki na bananowy raj! Zrobię jutro na śniadanie, dzięki ;)
    http://kiniiuxxphotos.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Super pomysły, na pewno wypróbuje!

    OdpowiedzUsuń
  9. Ale pyszne pomysły na owsianki :D ja zazwyczaj jestem nudna i robię w kółko tą samą wersję, ale Twoje zdjęcia zainspirowaly mnie by zmienić trochę wygląd moich śniadaniowych miseczek ^^

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja też tak mam ;) teraz mam fazę na owsianka z masłem orzechowym

      Usuń
  10. Kurcze! Uwiebiam owsiankę, a nie wpadłabym na to by zrobić ją a'la rafaello! Genialny pomysł! Dzięki! :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Jak nie przepadam za owsianką to Twoje przepisy wyglądają zachęcająco. Kurcze.. jak się zmusić do jedzenia owsianki? :D Mas zna to sposób? :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Może bardziej zasmakuje Ci gęsta owsianka albo na odwrót, czyli rzadka... musisz próbować ;)

      Usuń
  12. Chyba się dogadamy!
    Też jestem owsiankożercą! Zapraszam na swoje przepisy na owsianki :)
    www.t-run.pl

    OdpowiedzUsuń
  13. Uwielbiam owsiankę, ale ostatnio zaczęło mi brakować pomysłów z czym ja połączyć.. dzięki za fajne pomysły! 😀

    OdpowiedzUsuń
  14. Dziękuję za te przepisy! Owsianka jest dla mnie bardzo ciężka do przeżycia w wersji solo, dlatego każde urozmaicenia są dla mnie darem od Boga :D

    OdpowiedzUsuń
  15. Świetne przepisy! Może w końcu przekonam się do owsianki :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Czekoladowa i jabłkowa! <3 O matko! Aż nabrałam ochoty by sobie coś takiego przekąsić!
    Buziaki :*
    Lina Nastya
    http://lina-nastya.blogspot.com/2017/04/wiosenny-haul-essence.html

    OdpowiedzUsuń
  17. Przepięknie prezentują się twoje propozycje, zawsze jem coś w tym stylu na śniadanie także dziękuję za podrzucenie pomysłów :)
    http://nazywamsiemilena.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  18. Uwielbiam owsianke! Ja jem tylko z bananem i na mleku :D czasami dodaje sobie garsc suszone zurawiny :)
    sensiblees.pl

    OdpowiedzUsuń
  19. Najlepiej wyglądają Raffaelo, ale skuszę się raczej na Bananowy raj ;)
    Zapraszam do mnie Magymany.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  20. W takiej postaci mogłabym się przekonać do owsianki :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Wyglądają obłędnie. Ja zazwyczaj jem śniadania białkowo-tłuszczowe, ale ostatnio dosyć często jem owsiankę na śniadanko :D
    http://zdroweciasteczka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja również czasami jem coś bardziej sycącego np. omleta z warzywami ;)

      Usuń
  22. Owsianki ślicznie wyglądają, ale czy tak dobrze smakują? Chyba muszę spróbować, bo jeszcze nie miałam okazji zjeść. :D
    http://ania-grabowska.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Koniecznie wypróbuj, to moje ulubione śniadanie! ;)

      Usuń
  23. Nie przepadam za owsianką ale po Twoim poście chyba spróbuję ją zrobić z wykorzystaniem Twojego przepisu :)

    OdpowiedzUsuń
  24. Ja w dalszym ciągu nie przepadam za owsianką, ale może źle ją robię i pasuję skorzystać z Twoich przepisów:)

    OdpowiedzUsuń
  25. Uwielbiam owsianki, mogłabym je jeść non stop :D
    http://modaidekoracje.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  26. uwielbiam takie śniadania

    http://iamemilia.blog.pl/

    OdpowiedzUsuń
  27. Bardzo ciekawe przepisy. Zawsze byłam negatywnie nastawiona na owsianki, ale te na zdjęciach aż się proszą o wypróbowanie :) Świetny post :)

    OdpowiedzUsuń
  28. Lubię używać owsianki w diecie więc jak najbardziej przydatny post :)
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A nawet jesli ktos nie jadł to myślę że zacznie :D

      Usuń
  29. Wszystko wygląda tak apetycznie, że muszę spróbować koniecznie tych pomysłów na owsiankę :) Bardzo fajny i przydatny post :)
    mój blog: http://wiczka12.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń