piątek, 11 sierpnia 2017

Kruche ciasteczka z marmoladą - wersja fit!


Czasami mam taki dzień, że chętnie zjadałabym coś słodkiego. Nic dziwnego, przecież kiedyś uwielbiałam słodycze i jadłam ich bardzo dużo ;p ! Teraz oczywiście tego nie robię, ale gdy najdzie mnie ochota, często stawiam na zdrowsze zamienniki. Jednym z nich są właśnie ciastka, które widzicie na zdjęciu. Przepis wymyśliłam zupełnie sama, bardzo lubię eksperymentować w kuchni. Jest prosty i bardzo szybki. Jeśli jesteście zainteresowani, zapraszam do dalszego czytania!
Składniki:
  • 1 szklanka płatków owsianych 
  • jajko
  • łyżeczka miodu
  • łyżka syropu klonowego
  • po łyżeczce nasion chia, siemienia lnianego, sezamu (nie jest to konieczne, ale warto dodać ze względu na wartości odżywcze np. siemię lniane obniża stężenie cholesterolu, wspomaga pracę jelit) 
  • dżem 100% z owoców (ja użyłam wiśniowego)
Przygotowanie:

Płatki owsiane zmielić na mąkę. Następnie dodać nasiona chia, siemię lniane i inne dodatki. Jajka rozbełtać w innym naczyniu, połączyć z suchymi składnikami. Dodać miód i syrop klonowy, dobrze wymieszać, aby wszystkie składniki się połączyły. Kolejno uformować ciasteczka z niewielką dziurką i piec przez 10 minut w 170 stopniach. Następnie dodać dżem i zostawić w piecu jeszcze na 10-15 minut w tej samej temperaturze. 

   
Dajcie znać w komentarzu, czy wy również robicie zamienniki niezdrowych słodyczy? Mam nadzieję, że post wam się spodobał, ciasteczka są na prawdę pyszne! Może nie smakują idealnie tak samo, ale przynajmniej nie mają w sobie cukru i niepotrzebnej chemii. Koniecznie wypróbujcie ten przepis i dajcie mi znać ;D Smacznego!   

26 komentarzy :

  1. ciasteczka wyglądają smakowicie! Przepis na 100% przetestuje! Uwielbiam tego typu notki :)

    ZAPRASZAM NA MÓJ BLOG TINYPURPOSE OFFICIAL / klik /

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki xx bloga odwiedziłam, jest świetny! ;)

      Usuń
  2. Kocham takie smakolyki ! Na pewno kiedys wyprobuje x
    http://klaudiaandmylife.blogspot.co.uk/

    OdpowiedzUsuń
  3. Oooo matko ale świetnie wyglądają! uwielbiam takie ciasteczka, same też często piekę a te będą następne : )

    OdpowiedzUsuń
  4. Wyglądają pysznie ♥️
    Infinita-fashion.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Myślę że mogłabym się skusic na takie ciasteczka :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Zapisuję i jutro wykonuję! Wyglądają przepysznie <3
    agnesssja.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. muszę koniecznie spróbować bo wydają sie bardzo ciekawe i smaczne.

    OdpowiedzUsuń
  8. Super. Przepis już zapisany. W przyszłym tygodniu na pewno zrobię te ciasteczka ;)
    Pozdrawiam, Asia z Rodzinka Biega

    OdpowiedzUsuń
  9. Uwielbiam owsiane ciasteczka. Na pewno we wakacje wypróbuję ten przepis.

    OdpowiedzUsuń
  10. Robię bardzo podobne ciastka, tylko zamiast z dżemem lubię je jeść z polewą z gorzkiej czekolady. Polecam :)

    http://madlenmelody.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. mniam często robię podobne ciastka <3
    zapraszam
    mój blog |KLIK|

    OdpowiedzUsuń
  12. Smacznie się prezentują :)
    Zapraszam do mnie, może wspólna obserwacja? :)

    veronicalucy.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  13. Mmmm pyyychotka! *.*
    Aż mi ochoty narobiłaś haha <3

    OdpowiedzUsuń
  14. Dla mnie takie domowe ciasteczka są już wystarczająco słodkie, a jesli chcę nieco zmienić ich smak to dodaję masła orzechowego do owsianej masy - nigdy nie dzemu :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Wyglądają przepysznie - ja zawsze dodaje mnóstwo miodu.
    Zapraszam do siebie: anniesliving.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  16. Wyglądaja apetycznie, ale ze względu na problemy z zębami nie byłabym w stanie ich zjeść:(

    OdpowiedzUsuń
  17. Ooooo jaaaaa, ależ pyszności :D
    pożarłabym w całości !
    nie dość, że pysznie wyglądają, to jeszcze pięknie ajćććć <3
    moze na weekend też takie upichcę :D

    OdpowiedzUsuń
  18. O tak w najbliższym czasie je upieke :) na pewno będą smakować rodzinie :)
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  19. wyglądają przepysznie, z chęcią bym zjadła je teraz:)

    OdpowiedzUsuń
  20. Uwielbiam ciasteczka z płatków owsianych :)

    OdpowiedzUsuń