Składniki:
- 3 banany
- 2 jajka
- 1,5 szklanki mąki (ja użyłam Basi z pełnego przemiału typ 1850)
- pół szklanki otrębów owsianych
- 3 łyżki jogurtu greckiego/naturalnego
- łyżeczka sody oczyszczonej
- 1,5 łyżki kakao
- 3 łyżki oleju kokosowego
- 3 łyżki miodu
- pół tabliczki gorzkiej czekolady
Przygotowanie:
Gorzką czekoladę kroimy na drobne kosteczki. Miód i olej kokosowy podgrzewamy w garnuszku, aby się rozpuściły i mały rzadszą konsystencję. w między czasie możemy rozgrzać piekarnik do 170 stopni. Następnie wszystkie składniki, z wyjątkiem gorzkiej czekolady, wkładamy do miski i blendujemy. Gotową masę przelewamy do foremek i ozdabiamy kawałkami gorzkiej czekolady. Muffinki pieczemy przez 25 minut do tzw. suchego patyczka, a następnie zjadamy ze smakiem :)
Myślę, że przepis wam się spodoba. Jest zdrowy i bardzo smaczny. To kolejna propozycja na fit podwieczorek. Jeśli chcecie być na bieżąco z moimi pomysłami na zdrowe dania, zapraszam do obserwacji mojego konta na instagramie: https://www.instagram.com/nati.jest.fit/. Dajcie znać w komentarzu, czy post wam się spodobał i do zobaczenia już niedługo w kolejnym wpisie ;)
Pyszności!! Zgłodniałam :D
OdpowiedzUsuńMÓJ BLOG
KONKURS
Oj dawno nie robiłam babeczek, ten przepis bardzo mi się spodobał :)
OdpowiedzUsuńDawno nie robiłam jak i nie jadłam babeczek, a te naprawdę wyglądają smakowicie. Pomimo, że nie lubię bananów z chęcią bym ich spróbowała ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!
moda-naszym-swiatem.blogspot.com
jejku wyglądają bardzo apetycznie chyba muszę wypróbować przepis *O*
OdpowiedzUsuńMój blog
Pyyycha :D Chyba wykorzystam w końcu swoje foremki.
OdpowiedzUsuńWyglądają jak z reklamy!! Muszę wypróbować !
OdpowiedzUsuńhaha ;D dzięki
UsuńKurcze jaki mi narobiłaś apetyt :D Zjadłoby sie, a w tych foremkach wyglądają tak cudnie. Uwielbiam muffinki :*
OdpowiedzUsuńKoniecznie muszę zrobić !
OdpowiedzUsuńAle pyszności. Narobiłaś mi smaka
OdpowiedzUsuńProste, a jak smakowicie wyglądają! Świetne masz te foremki <3
OdpowiedzUsuńMiłego wieczoru! Diamentowe myśli - klik
Mniam, mniam, banan, czekolada i jeszcze miód! Ja tylko zmienię mąkę na bezglutenową, ale myślę, że wciąż wyjdą ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
www.dagabout.blogspot.com
Uwielbiam takie przepisy. Nie umiem zrezygnowac z deserów a jak widać jest mała nadzieja dla mojej diety
OdpowiedzUsuńJak widać można jeść zdrowo i smacznie ;)
UsuńOjejejej jutro koniecznie próbuję! :)
OdpowiedzUsuńSuper przepis :D
OdpowiedzUsuńPozdrawiam cieplutko,
http://loveshinny.pl
Ale narobiłaś mi ochoty na muffinki! ;) Koniecznie wypróbuję ;)
OdpowiedzUsuńJa zawsze kupuje owoce na zapas. Czasami z tych zapasów robią się zapasy, które trzeba zjeść dzisiaj albo wyrzucić. Nie lubię wyrzucać jedzenia, tymbardziej zdrowego, wiec jak znowu zapomnę, ze zostały mi banany, które już domagają się spożycia, to wezmę w ręce Twój przepis i zrobię sobie takie babeczki. Wyglądają obłędnie !!! :):)
OdpowiedzUsuńŚwietny wpis! Kocham robić takie muffinki ( jeść też haha) więc napewno skorzystam z twojego przepisu, bo wyglądają przepysznie!
OdpowiedzUsuńAle mi smaka narobiłaś hah *>*
OdpowiedzUsuńŁatwo i smacznie... a co najważniejsze zdrowo! Zaczęłam właśnie dietę i szukam podobnych przepisów, dzięki! :)
OdpowiedzUsuńhttp://easy-freaky.blogspot.com/
Uwielbiam połączenie bananów i czekolady, dlatego z przyjemnością wypróbuję przepis :)
OdpowiedzUsuńSuper, cieszę się ;)
UsuńWyglądają bardzoooo smakowicie <3
OdpowiedzUsuńagnesssja.blogspot.com
chętnie wypróbuję ;)
OdpowiedzUsuńA zastanawiałam się jak pokombinować, żeby zrobić muffinki z bananem... Teraz już wiem :D Na pewno zrobię :)
OdpowiedzUsuńJezu! KOCHAM TAKIE PRZEPISY! Proste, szybkie i co najważniejsze smaczne! :)
OdpowiedzUsuńMyślę, że to bardzo fajny pomysł dla osób dbających o figure, sama skorzystam. Bardzo fajny blog i oczywiście zaobserwuję. Zapraszam was też do mnie http://sucharek2000.blogspot.com/?m=1 :)
OdpowiedzUsuńAle pyszności!♥ Ostatnio robiłam muffinki, były pyszne a teraz prez ciebie znowu mam ochotę :Dhttp://jestem-folta.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńJakie smakowite muffinki! Na pewno wypróbuję ten przepis :) Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńWyglądają ślicznie oby też świetnie smakowały ;D
OdpowiedzUsuń