sobota, 25 lutego 2017

Do czego wykorzystać masło orzechowe? - 7 pomysłów

Masło orzechowe dobrej jakości to cenne źródło tłuszczy w diecie. Wcześniej pisałam o wartościach orzechów . Najbardziej popularne i najczęściej używane jest masło z orzechów arachidowych. Muszę zaznaczyć jednak, że orzechy arachidowe tzw. fistaszki to tak na prawdę rośliny strączkowe. Nie mają tak cennych wartości, jak prawdziwe orzechy. Jednak w większości sklepów możemy kupić masło z nerkowców lub migdałów, niestety ich cena jest dość wysoka.

W internecie jest mnóstwo przepisów, jak zrobić domowe masło z nerkowców, czy migdałów. Niestety u mnie się to nie sprawdziło i zepsułam blender :/ Dlatego nie polecę wam tutaj żadnego przepisu.

Jakie jest moje podejście? Ja używam masła orzechowego z lidla. Uważam, że tam jest najlepsze - adekwatna cena i dobry smak :) Nie jest idealne, wiem o tym. Jednak nie jem go 5 razy dziennie. Zazwyczaj dodaję niewielkie ilości do pojedynczych posiłków raz, góra dwa razy dziennie.




Do czego wykorzystać masło orzechowe?



1. OMLET 

Ciepły omlet posmarowany masłem orzechowym. Bajka! Przepis znajdziecie tutaj.



2. KOKTAJL 

Przepis jest banalny, wystarczy banan, trochę mleka i łyżka masła orzechowego. Zblendować i chłodzić godzinę w lodówce.

 

3. PANCAKES

Jako dodatek sprawdzi się idealnie. Przepis znajdziecie tu.


4.OWSIANKA

Możecie zrobić owsiankę orzechową z jednego z tych przepisów albo po prostu dodać na wierzch. W każdej postaci smakuje fantastycznie!  


5. BATONIKI 

Szybkie batoniki, kiedy macie ochotę na coś słodkiego. Sprawdzą się idealnie także po treningu :) Przepis



6. WAFLE RYŻOWE  

Same wafle ryżowe są dla mnie jakieś takie bez smaku, dlatego zawsze daję na nie masło orzechowe lub dżem 100% 


7. BUDYŃ JAGLANY

Kasza jaglana masłem orzechowym i kakaem to niebo w gębie! Dokładny przepis na najlepszy budyń jaglany znajdziecie po numerkiem 4 w tym poście.



Napiszcie w komentarzu, do czego wy najczęściej używacie masła orzechowego? Ja uwielbiam je w każdej postaci. Trudno skończyć na jednej łyżce ;) Mam nadzieję, że post wam się spodobał, do zobaczenia w kolejnym!

19 komentarzy :

  1. Ja jem masło orzechowe z jabłkami pokrojonymi na ćwiartki, tak smakują mi najlepiej :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dobry pomysł, na pewno go wykorzystam!

      Usuń
  2. Ja jadam masło orzechowe z tostami. Bardzo zaciekawił mnie jednak pomysł na wykorzystanie go w shaku. Muszę wypróbować.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jeśli masz możliwość, lepiej sprawdzi się blender kielichowy, niż ręczny. Dokładniej zmiksuje wszystkie składniki :)

      Usuń
  3. Uwielbiam masło orzechowe! Ja od siebie mogę dodać, że mam świetny przepis na ciasteczka! :) Bardzo fajne propozycje, nie próbowałam jeszcze nigdy koktajlu z masłem orzechowym.

    http://shizuko-ai.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Chętnie skorzystam z przepisów. Fantastyczny blog, pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Jak dla mnie omlet z maslem orzechowym wygrywa wszystko! Interesujący i smaczny blog, obserwuję :)

    https://d0ncia.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja za bardzo nie lubie masła orzechowego :d ale mój mąż kocha:)
    Muszę pokazać mu ten post

    OdpowiedzUsuń
  7. Przepis na koktajl jest zachęcający, biorąc pod uwagę fakt, że uwielbiam i masło orzechowe i banany. I też wybieram to z lidla ;)
    http://werrkaa98.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Kocham masło orzechowe ♥ Super post!
    Pozdrawiam! :*

    OdpowiedzUsuń
  9. Szczerze.. jeszcze nigdy go nie próbowałam. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To koniecznie musisz spróbować! :) lepsze od nutelli i o wiele zdrowsze

      Usuń
  10. Uwielbiam masło orzechowe! :)

    Pozdrawiam,
    Karolina

    OdpowiedzUsuń
  11. Ale na robiłaś mi ochoty. Od jakiegoś czasu zaczełam właśnie być fit i zawsze chciałam spróbować masło orzechowe. Obserwuję i pozdrawiam :)

    http://wiktoria7olczak.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. Napewno skorzystam z jakiego przepisu!
    ideadiygirl.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja nie przepadam za masłem orzechowym :)
    paulan-official-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  14. Ja nigdy nie jadłam masła orzechowego:)

    OdpowiedzUsuń
  15. Koktajle i wafle ryżowe z masłem orzechowym to sztos. Uwielbiam je również jako dodatek do domowych lodów, zapiekanych kanapek z bananem oraz do owsianki :)

    OdpowiedzUsuń